Beneficiile escaladei
Beneficiile escaladei Escalada este unul dintre cele mai complexe sporturi. Practicarea escaladei presupune angajarea tuturor grupelor musculare. Fiecare traseu este unic deci efortul pe care muschii tai il depun pe parcursul unei escalade se va schimba de fiecare data. Acest lucru va asigura antrenarea mai multor grupe musculare. De asemenea, escalada creste ritmul cardiac, deci […]